お灸のおすすめ
女性におすすめのツボです。
毎日据えて、身体の調子を整えましょう。
★三陰交
冷え性・女性疾患に効果があります。
内くるぶしから自分の指4本分あがったところにある、骨際
…押さえたら痛気持ちの良いところです。
【お灸の据え方】
①せんねん灸でも大丈夫です。
②お灸を取り出して、横の白い突起のところで、中身のもぐさを押し出します
(もぐさは全部押し出さないでくださいね)
③中のもぐさが出過ぎたら、指で整えてください
④使う分だけ、用意しておきます
最初は、一つの場所に3個ずつ位がいいです。
三陰交をする場合は、両足するので、6個用意しておきます。
(他の場所をするなら、その分も用意しておくとスムーズにできます)
⑤火を付けてから、ピンセットでつまみ、ツボへ置きます
できれば、毎日続けると効果的です
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