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お灸のおすすめ

女性におすすめのツボです。

毎日据えて、身体の調子を整えましょう。

 

★三陰交

 冷え性・女性疾患に効果があります。

内くるぶしから自分の指4本分あがったところにある、骨際
 …押さえたら痛気持ちの良いところです。

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【お灸の据え方】

 

 

①せんねん灸でも大丈夫です。 

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②お灸を取り出して、横の白い突起のところで、中身のもぐさを押し出します
 

 (もぐさは全部押し出さないでくださいね)

 

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③中のもぐさが出過ぎたら、指で整えてください

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④使う分だけ、用意しておきます

最初は、一つの場所に3個ずつ位がいいです。

三陰交をする場合は、両足するので、6個用意しておきます。

(他の場所をするなら、その分も用意しておくとスムーズにできます)

Sany0504

 

 

⑤火を付けてから、ピンセットでつまみ、ツボへ置きます

 

できれば、毎日続けると効果的ですheart04

 

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