「PMS(月経前症候群）とうまくつきあう」という本をよみました

是非、女性の皆様へオススメしたい本です

保健同人社というところが出版されています。

著書は

百合レディスクリニックの丸本百合子先生です。

とても分かりやすくて、読みやすいです。

３０代後半〜なんとなく身体の調子に違和感を覚える方が多くなります。

「ひょっとして更年期？？？」

っと思った時に読んで頂きたいです。

女性ホルモンの仕組みが分かって、

ちょっと安心できると思います。

内容の一部をご紹介致しますと・・・

★更年期障害とは、加齢によって、卵巣機能が低下することによっておこる。

体調不良の方は、まず

「月経周期が安定しているかどうか・・・」

基礎体温を測り、体調の変化とともに記録をつけてみてください。

月経周期が安定している場合（なおかつ基礎体温が理想的な変動をしている場合）は、

更年期障害では無いと安心して良いとの事です。

ただ、できれば、この結果を持って婦人科の受診をオススメします。

婦人科で、問題ないと言われれば、

PMS（月経前症候群）を考え、生活を見直し、

ストレス解消に力を入れると良いかと思います。

肩こりや腰痛、血流改善によって、自律神経を整える事も可能です。

鍼灸治療も是非、ストレス解消の一つの方法に

加えていただけると嬉しいです。　

鍼灸おかだ治療院

http://www.harikyu-okada.net/