Ⅶ【胃腸に効くツボ（便秘・下痢に効くツボも紹介してます）】

足三里（あしさんり）…膝頭の外側下に指4本分下がったところのくぼみにあります

　

この足三里は色んな症状に効果があります。

①「気の流れを良くするツボ」・・・として基本的によく使われます。

②そして、松尾芭蕉の「奥のほそ道」にも登場していましたね。芭蕉は旅に出るとき、足三里にお灸をして出発するという文章がありました。『健脚のツボ』と昔から伝わっています。

③その他、消化器官（胃や腸など）の働きをアップさせるツボ

④体の中にたまった「湿･･･むくみのもととなるもの、余計な水分」を、灸をする事によって乾かすことができる

☆下痢に効くツボ～温める治療をすることが多いです～
（食中毒や感染症を除く）

神厥（しんけつ）…おへそです。自分でツボを使う時は、カイロなどで温めて下さい

　

関元（かんげん）…左右の腰骨を結んだ線が、おへその下で交わるところです。ここもカイロで温めてね。

　

こんな感じでカイロを張って下さい

　

足三里（あしさんり）…膝頭の外側下に指4本分下がったところのくぼみにあります。

「せんねん灸」がおススメ（当院もお灸を売ってます）　

　

☆便秘に効くツボ～お灸はあまりしません！～
（お灸を置いてますが、あくまで目印ですので・・・スミマセン）　

上巨虚（じょうこきょ）…足三里と足首の関節の真ん中を結んだ線上で、足三里より指４本分下がったところにあります。

　

太淵（たいえん）…手の平側の手首の関節にあります。親指側のへこむところにあります

ローラー鍼がおススメです。

このツボへの「指圧・マッサージ」はあんまり効果無いかも…

もしするなら、お腹をマッサージして下さい

（これは効果的があります！）