Ⅰ【頭痛に効くツボ（首・肩こりにも効果があります）】

痛む場所によって、ツボを選んで押してみて下さいね。

【頭の前が痛む時】

合谷（ごうこく）…手の親指と、人差し指の骨のつけ根付近のくぼみの部分にあるツボです。少し人差し指よりに押すと響く感じがします。

太衝（たいしょう）…足の親指と、人差し指の骨のつけ根付近のくぼみの部分にあるツボです。

【頭の横が痛む時】

中渚（ちゅうしょ）…手の薬指と、小指の骨のつけ根付近にあるツボです。

臨泣（りんきゅう）…足の薬指と、小指の骨のつけ根付近にあるツボです。

　【頭の後ろが痛む時】

後谿（こうけい）…手を軽く握った時にできる小指のつけ根付近にできる「しわ」の先端部にあります。

申脈（しんみゃく）…足首の外くるぶしの少し下の前にある「くぼみ」にあります。

ツボを刺激する時は、やりすぎないようにしてくださいね。

気持ち良いくらいの刺激で1～３分くらいにしておきましょう。

ローラー鍼を使うのもおススメです。